🧂 नमक खाने के फायदे और नुकसान नमस्कार दोस्तों! नमक हमारे खाने का सबसे ज़रूरी हिस्सा है। बिना नमक के कोई भी व्यंजन बेस्वाद लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमक सही मात्रा में खाया जाए तो शरीर के लिए फायदेमंद होता है, और ज़्यादा या कम खाने से गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं? आइए जानते हैं नमक खाने के फायदे और नुकसान। --- ✅ नमक खाने के फायदे 1. शरीर में मिनरल्स की पूर्ति – नमक में सोडियम और क्लोराइड होते हैं जो शरीर के लिए ज़रूरी खनिज हैं। 2. ब्लड प्रेशर नियंत्रित करना – सही मात्रा में नमक लेने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। 3. डिहाइड्रेशन से बचाता है – गर्मी या पसीना ज़्यादा आने पर नमक पानी में मिलाकर पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। 4. पाचन में मददगार – सेंधा नमक या काला नमक पाचन शक्ति को बढ़ाता है और गैस की समस्या कम करता है। 5. मांसपेशियों के लिए अच्छा – नमक शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखता है जिससे मांसपेशियों को ताकत मिलती है। --- ⚠️ नमक खाने के नुकसान 1. हाई ब्लड प्रेशर – ज़्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिज़ीज़ का खतरा बढ़ता है। 2. किडनी पर असर – ज़्याद...
"HELLO DOSTO, YAHAN MAIN AAPKO BATANA CHAHOONGA KI KHANE SE KYA NU KSAN HAI AUR KYA FAYDA. YEH JAANNA KAI LOGON KE LIYE KAFI MAHATVAPOORN HAI."